腰痛の気配に慌てて筋トレなんぞしてみましたが数値には出てないみたいですな。 体重：５７．２ｋｇ 体脂肪率：１５．１％

オレンジアイ×１が開花。カルメンレッド×１とコーラルレモン×１は明日だね。 ついでにアルピニアの花も三つ開花。今週は続けて７〜８つの花が咲いてくれるでしょう。その後も二つ控えてます。沖縄気分満点の我が家ですな。

日記なんか書いてます。しばらくこんな毎日が続きそう。 こんな時はヘタに休日出勤なんかしないで月曜から金曜にしっかり働いて、土日は静養と気分転換に充当するのが得策でしょう。 でも、寝貯めと洗濯で週末が潰れるのも如何なものやら。

いつまで続くか判りませんが、一駅ウォーキングなんてのを始めてみました。 鷺沼で下りて自宅まで３０分はかからないくらい。でも上り下りを二度繰り返すので、ちょっとした運動にはなるんじゃないかと思った次第です。慣れてきたらもう一つ手前の宮前平から…

アルピニア（月桃）の花*1 *1:リストの更新は終わったみたいだけど、せっかくなので。